Lựa Chọn Nhiệt Độ Hoàn Hảo Cho Hồ Bơi

Nhiệt độ của nước trong hồ bơi không chỉ ảnh hưởng đến trải nghiệm tập luyện và giải trí mà còn đối với sức khỏe và an toàn của người sử dụng. Hãy cùng tìm hiểu về các phạm vi nhiệt độ khác nhau cho hồ bơi và tác động của chúng.

https://sites.google.com/view/beboispangoaitroi/home

1. Nhiệt độ từ 30°C đến 34°C (nước ấm nóng):

Nhiệt độ này thích hợp cho các hoạt động tập luyện cho trẻ sơ sinh và trẻ em, người già, những người yếu ớt, mảnh dẻ hoặc bị thương.

- Trẻ em: Nhiệt độ này giúp giữ cho cơ thể của trẻ thoải mái trong môi trường mới. Nó giữ cho cơ bắp của họ ấm và lỏng, ngăn chặn sự khó thở từ nước quá lạnh.

- Người già: Cơ thể của người già ít có khả năng chịu đựng những thay đổi lớn về nhiệt độ và dễ bị tổn thương ở cả nhiệt độ nóng và lạnh.

2. Nhiệt độ từ 25°C đến 28°C (nước mát lạnh):

Đây là nhiệt độ chuẩn dành cho các bể bơi tổ chức thi đấu theo Luật FINA. Ở phạm vi nhiệt độ này, các VĐV có thể tận dụng tối đa hiệu suất bơi.

Khi nhiệt độ cao hơn phạm vi này, thành tích của VĐV bơi bị giảm do họ sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể nóng lên.

Nhiệt độ từ 25°C đến 28°C cũng là phạm vi nhiệt độ phổ biến cho người tập luyện và giải trí.

3. Nhiệt độ từ 20°C đến dưới 25°C (nước lạnh cóng):

Nhiệt độ trong phạm vi này có thể gây co mạch, rối loạn chức năng cơ thể và giảm hiệu suất bơi.

- Người tập luyện: Tại nhiệt độ này, nỗ lực bơi và thành tích bơi bị giảm, và việc ngâm mình trong nước trở nên khó khăn do hiện tượng hạ thân nhiệt.

- Người không khỏe: Nếu bạn không phải là người khỏe mạnh, giỏi chịu lạnh hoặc vận động viên thường xuyên luyện tập, bạn nên cẩn thận khi bơi ở nhiệt độ này.

4. Nhiệt độ dưới 20°C (nước cực lạnh):

Nước ở nhiệt độ này thường chỉ được tiếp xúc do một tai nạn nào đó.

Nếu bạn rơi xuống nước ở nhiệt độ này, bạn nên hoàn toàn đứng yên thay vì cố gắng bơi, trừ khi bạn ở rất gần bờ. Bơi ở nhiệt độ này có thể gây mất nhiệt qua da và đe dọa tính mạng.

5. Nhiệt độ phổ biến nhất cho một hồ bơi công cộng là từ 26°C đến 28°C:

Nhiệt độ này có lợi cho sức khỏe và là nhiệt độ tốt nhất cho người bơi bình thường. Khi bạn nhảy xuống nước, bạn có thể cảm thấy hơi lạnh ban đầu, nhưng sau vài vòng bơi, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu.